Множество диет рекомендуют отказываться от употребления круп в рационе. Однако есть крупа, которая, наоборот, помогает терять вес – это гречка. Питаясь ей в течение двух недель, можно лишиться до 10 кг веса. И это не окончательный результат.

Многим ли из нас посчастливилось иметь талию от рождения идеальную, ну такую, чтобы она наблюдалась вообще? А чтобы с годами ее не потерять, многие ли из нас обладают шикарным обменом веществ, когда ешь все, что хочешь и не поправляешься?

Сидячий образ жизни для многих из нас стал нормой, причем не все стремятся это изменить, по крайней мере, кто-то вынужден просиживать целыми днями в офисе в силу умственных способностей и выбора профессии. Тем не менее, о своем здоровье все-таки нужно заботиться, выкроив время на посещение фитнес-клубов.

Осенью нашему организму необходимы витамины, для того, чтобы быть в тонусе и поддерживать свое здоровье. Принято считать, что летом всегда худеешь, однако, случается, что килограммы могут быть набраны именно в эту жаркую пору, когда расслабляешься и ешь все подряд.

Курение – очень распространенная пагубная привычка. Далеко не у всех людей, зависимых от никотина, получается бросить курить: не хватает силы воли, мотивации, желания или чего-то еще. Если расстаться с досадной привычкой на данном этапе почему-то не выходит, то нужно хотя бы постараться уменьшить негативные последствия курения. Это можно сделать при помощи специальной диеты.