Витаминно-белковая диета

Печать
При помощи этой диеты вам удастся сбросить за 10 дней 5—7 кг. Эта диета легко переносится и не вредит здоровью. Нужно следовать следующим принципам:

• Употреблять в пищу можно только белки и витамины.

• Полностью исключить жиры и углеводы.

• Нельзя есть соусы и приправы.

• Белки и витамины нельзя смешивать, употреблять их нужно отдельно.

• Пить можно (без ограничения) минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои.

• Исключить лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.

• Пищу необходимо принимать 6 раз в день, через каждые 2,5 часа.

Витаминно-белковая диета

Белковая пища: яйца, мясо, рыба, обезжиренный творог, брынза, белые нежирные сыры, нежирная дичь, вареная колбаса.

Витаминная пища: фрукты, сырые или вареные овощи без приправ (кроме винограда, бананов, абрикосов, хурмы, картофеля, так как в них слишком много углеводов).

Рацион на день:

8.00 — 2 вареных яйца (белки).

10.30 — 1 грейпфрут (витамины).

13.00 — 200 г отварного нежирного мяса (белки).

15.30 — 2 яблока (витамины).

18.00 — 200 г отварной рыбы (белки).

20.30— 1 большой апельсин (витамины).

  найти по фамилии человека санкт петербург как по адресу определить телефон в москве узнать снежок игра 3 серия онлайн база данных телефонов ухты новые игры на сайте справочник адресов города тулы играть большие игры онлайн телефонная как здесь определение gps поиск соликамск справочник телефонов найти телефон по адресу томск справочник телефонов ссылка универ общага играть мобильный справочник беларусь velcom Женская виагра тут Женская виагра sitemap